Psikolog Makaleleri

  Son yıllarda sınır koymanın önemi üzerine çok daha fazla konuşmaya başladık. Artık çoğumuz için sağlıklı ilişkiler kurabilmenin temelinde psikolojide sınırlar kavramının yer aldığı bilinen bir gerçek. Peki, sınırların esnemesi…

  Günlük yaşamda insanlar, çevresindeki kişilerin davranışlarını hızlıca yorumlamak ve sınıflandırmak eğilimindedir. Özellikle zorlayıcı veya olumsuz davranışlar sergileyen kişilerle karşılaştığımızda, onları “narsisist”, “bencil” ya da “duygusuz” gibi etiketlerle tanımlamak kolay…

  Kendini tanımak, insanın yaşam boyu süren en önemli yolculuklarından biridir. Kendi duygularını, düşüncelerini ve değerlerini fark etmek, kişinin kim olduğunu anlamasını sağlar. Ancak yalnızca kendini tanımak yeterli değildir; kişi…

  İlişkiler söz konusu olduğunda fedakârlık ve kendini feda etme çoğu zaman birbirine karıştırılır. Oysa bu iki kavram, hem anlam hem de sonuçları açısından oldukça farklıdır. Fedakârlık, kişinin değer verdiği…

  İlişkilerde güven, empati ve sağlıklı iletişim en önemli yapı taşlarıdır. Ancak savunucu tutum, bu taşları zedeleyerek yakınlığı ve samimiyeti tehlikeye atabilir. Eleştiri ya da geri bildirim karşısında hemen kendini…

Psikolojiye dair popüler kavramlardan biri olan “konfor alanı”, sıklıkla anılan ve konuşulan bir kavram. Konfor alanı dendiğinde çoğunlukla “içinden çıkılacak bir alan” olarak değerlendiriliyor ama gerçekten böyle mi? Konfor, insanın…

Yeni yılla birlikte birçoğumuz değişim üzerine düşünmeye ve hatta kendimiz için değişim adımları planlamaya, uygulamaya başladık. Ancak değişimle ilgili “her zaman çok hevesli olmak” gibi yanıltıcı bir beklenti de mevcut.…

  Süreçlerinde en sık konuşulan konulardan biri, suçluluk duygusu ile mücadele etmenin zorluğudur. Aynı zamanda bu duygu, yetişkinlik hayatımızın birçok alanında karşılaştığımız sorumluluk kavramı ile de çoğu kez birbirine karıştırılmaktadır.…