Psikolog Makaleleri

  Mükemmeliyetçilik, çoğu zaman “daha iyiyi hedeflemek” gibi olumlu bir çerçeveyle başlasa da, sınırlandırılmadığında kişinin yaşamını görünenden çok daha derin bir biçimde zorlaştırabilir. Mükemmel olma çabası yalnızca yüksek standartlar belirlemek…

  Duygusal olgunluk, kişinin duygularını fark edebilmesi, düzenleyebilmesi ve ilişkilerinde sorumluluk alabilmesi gibi çeşitli alt alanlardan oluşur. Olgunluğun gelişiminde duygusal ve ilişkisel farkındalık önemli bir yere sahiptir. Duygusal olarak olgun…

  İlişkilerde “ısrar” çoğu zaman ilgi göstermek, emek vermek veya pes etmemek gibi olumlu kavramlarla karıştırılıyor. Ancak bir başka açıdan bakıldığında bakıldığında ısrarcı davranmak, özellikle karşı tarafın net bir şekilde…

  Birçok insan ilişkilerinde “beni konuşmadan anlasın” arzusunu taşır. Bu beklenti, çoğu zaman kırgınlık ve hayal kırıklığıyla sonuçlanır. Çünkü yetişkin ilişkilerinde duyguların, ihtiyaçların ve sınırların açıkça ifade edilmesi temel bir…

  Günümüzün hızlı temposunda birçok kişi kendini sürekli yorgun, isteksiz ya da odaklanmakta zorlanırken buluyor. Ancak her yorgunluk tükenmişlik anlamına gelmiyor. Peki bu iki durum arasındaki farkı nasıl anlayabiliriz? Yorgunluk,…

  Yemek, çoğu zaman yalnızca fiziksel açlığımızı gidermek için başvurduğumuz bir ihtiyaç gibi görünür. Oysa çoğu insan için yemek, duygusal bir deneyimdir. Bazen rahatlama, bazen aidiyet, bazen de bir tür…