İlişkilerde güven, empati ve sağlıklı iletişim en önemli yapı taşlarıdır. Ancak savunucu tutum, bu taşları zedeleyerek yakınlığı ve samimiyeti tehlikeye atabilir. Eleştiri ya da geri bildirim karşısında hemen kendini savunmak, aslında kişiyi korumaya yönelik doğal bir refleks olsa da uzun vadede ilişkiler üzerinde olumsuz etkiler bırakır.
Savunucu Tutum Nedir ve Nasıl Görünür?
Savunucu tutum, bir kişinin eleştiri, suçlama ya da olumsuz geri bildirim karşısında hemen kendini açıklama, haklı çıkarma ya da karşı saldırıya geçme eğilimidir.
“Ben öyle demek istemedim zaten.”
“Ama sen de geçen gün aynı şeyi yaptın.”
“Hep beni suçluyorsun.”
gibi cümlelerle kendini belli eder. Görünürde kişi kendini korur, ancak bu tavır karşısındaki kişide duyulmamışlık hissi yaratır.
Savunucu Tutum ve İlişkideki İletişim
İletişimin temelinde anlaşılma ihtiyacı vardır. Savunmaya geçen bir partner, dinlemek yerine kendi pozisyonunu korumaya odaklanır. Böylece sorunların açıkça konuşulması engellenir. Zamanla iletişim kanalları kapanır, küçük meseleler bile büyük çatışmalara dönüşebilir.
Savunucu Tutumun Partnerin Ne Yaşadığına Olan Merakı Azaltması
Savunuculuk, kişiyi kendi haklılığını ispat etmeye yöneltir. Bu durumda karşı tarafın ne hissettiğine, neye ihtiyaç duyduğuna dair merak azalır. Oysa sağlıklı ilişkilerde merak ve empati, bağın güçlenmesini sağlar. Merak azaldığında partner kendini yalnız ve anlaşılmamış hisseder.
Savunucu Tutumu Azaltmak İçin Birkaç Öneri
- Eleştiriyi kişisel saldırı olarak değil, gelişim fırsatı olarak görmeye çalışın.
- Karşı taraf konuşurken sözünü kesmeden dinleyin.
- Önce anlamaya, sonra anlatmaya odaklanın.
- “Haklı çıkmak” yerine “Bağ kurmayı” hedefleyin.
Savunucu tutumdan uzaklaşmak kolay değildir, ancak küçük adımlarla farkındalık kazanmak ilişkilerin daha sağlıklı ve güvenli bir zeminde ilerlemesine katkı sağlar.
