Blog

  Kendine bakmak denildiğinde çoğu zaman akla yoga matları, sağlıklı tarifler, sabah rutinleri ya da “iyi hissettiren” alışkanlıklar gelir. Oysa kendine bakım, her zaman estetik, motive edici ya da sosyal…

  Merak, insan ilişkilerinin en güçlü bağlayıcılarından biridir. Karşımızdaki kişiyi gerçekten anlamaya çalıştığımızda, onun dünyasına nezaketle dokunuruz. Sorduğumuz sorular, dikkatlice karşımızdakini dinlemek ve anlamaya yönelik çabamız, ilişkide karşı tarafa “sen…

  Yetişkinlikte onaylanma ihtiyacı, çoğu zaman fark edilmeyen ama ilişkileri, kararları ve özsaygıyı derinden etkileyen bir psikolojik döngüdür. İnsan sosyal bir varlıktır; kabul görmek, sevilmek ve ait hissetmek de doğal…

  İlişkilerde “çok vermek” ilk bakışta sevgi dolu, fedakâr ve olgun bir davranış gibi görünebilir. Ancak bazı durumlarda aşırı vericilik, sağlıklı bir ilişki dinamiğinden çok, daha derinlerdeki karşılanmamış duygusal ihtiyaçların…

  Mükemmeliyetçilik, çoğu zaman “daha iyiyi hedeflemek” gibi olumlu bir çerçeveyle başlasa da, sınırlandırılmadığında kişinin yaşamını görünenden çok daha derin bir biçimde zorlaştırabilir. Mükemmel olma çabası yalnızca yüksek standartlar belirlemek…

  Duygusal olgunluk, kişinin duygularını fark edebilmesi, düzenleyebilmesi ve ilişkilerinde sorumluluk alabilmesi gibi çeşitli alt alanlardan oluşur. Olgunluğun gelişiminde duygusal ve ilişkisel farkındalık önemli bir yere sahiptir. Duygusal olarak olgun…

  İlişkilerde “ısrar” çoğu zaman ilgi göstermek, emek vermek veya pes etmemek gibi olumlu kavramlarla karıştırılıyor. Ancak bir başka açıdan bakıldığında bakıldığında ısrarcı davranmak, özellikle karşı tarafın net bir şekilde…

  Birçok insan ilişkilerinde “beni konuşmadan anlasın” arzusunu taşır. Bu beklenti, çoğu zaman kırgınlık ve hayal kırıklığıyla sonuçlanır. Çünkü yetişkin ilişkilerinde duyguların, ihtiyaçların ve sınırların açıkça ifade edilmesi temel bir…

  Günümüzün hızlı temposunda birçok kişi kendini sürekli yorgun, isteksiz ya da odaklanmakta zorlanırken buluyor. Ancak her yorgunluk tükenmişlik anlamına gelmiyor. Peki bu iki durum arasındaki farkı nasıl anlayabiliriz? Yorgunluk,…